تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه وهذا ما تعلمته من الاكتئاب النفسي، يعتبر الاكتئاب واحد من الامراض النفسية التي يمر بها الانسان نتيجة تعرضه لعدد من الضغوطات الحياتية، لذلك يصبح سلوك الإنسان غير سوي وبحاجة الي العلاجات والجلسات مع الطبيب النفسي المختص من اجل الخروج من هذه المرحلة في حياته، وهنا لابد أن نوضح عدد من التجارب التي مر بها الأشخاص مع الاكتئاب واليكم تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه.
تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه
الاكتئاب علة نفسية يدخلها الشخص بعد أن يكون قد تعرض الي نكسة كبيرة في حياته تجعله منعزل عن العالم الخارجي بشكل نهائي، وهنا من التجارب مع الاكتئاب والشفاء منه ما يلي:
هذا ما تعلمته من الاكتئاب النفسي تجربتي
- تجربة لفتاة دخلت في حالة من الاكتئاب وأصبحت منعزلة عن العلاقات الاجتماعية والتعامل مع الأشخاص وايضا مع أفراد الأسرة.
- تروي أن والدها هو من أخذ بيدها الي الطبيب النفسي بعد معاناة من المحاولة.
- حيث أنها في بداية الأمر كانت غير مستجيبة لشخص يحاول أن يقنعها أن الحياة جميلة جدا وأنها يوجد امل.
- فقد بدأت تتناول أدوية الاكتئاب وتحاول أن يتماشى مع الموضوع وقد كان الأهل من حولها لا يتعاملون معها علي انها مريضه.
- تقول بعد صعوبة طويلة تمكنت من تخطي هذه المرحلة التي جعلتها تشعر أن الحياة قد توقفت ولكنها بعزم وتعامل مع الطبيب وعدد من الأدوية قد خرجت منها.
شاهد أيضا: تجربتي مع دواء نوديب للتخلص من الاكتئاب
الحمدلله شفيت من الاكتئاب
يقول شخص انه قد تخلص من مرض الاكتئاب عندما قام أحد الأشخاص بتقديم النصيحة له أن يتخلص من المرض، دون أن يأخذ الأدوية أو الاعشاب أو الطبيب النفسي وكان من خلال عدة طرق وهنا الحمدلله شفيت من الاكتئاب:
- البعد عن كل الضغوط النفسية في الحياة اليومية.
- ممارسة الرياضة بصورة يومية طوال الأسبوع.
- السير علي نظام غذائي سليم.
- تعلم هواية جديدة والتركيز عليها.
- البعد عن جميع منصات التواصل الاجتماعي الذي تحمل الاخبار السيئة.
- أخذ قسط كبير من الراحة والنوم حتي يرتاح العقل والجسم.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج الاكتئاب بالقرآن
تجربتي مع الاكتئاب
شفيت من الاكتئاب بالأدوية
كثير من الحالات التي مصابة بحالات الاكتئاب الشديدة ولكن جلسات الطب النفسي لم تكن حلا في التخلص منه، وبعد تناول الأدوية الخاصة بمرض الاكتئاب قد تمكنوا من الشفاء منه وهنا من اهم الأدوية التي تستخدم في علاج الاكتئاب ما يلي:
- سيتالوبرام
- ايستالوبرام
- فلوكستين
- سيرترالين
- ترازودون
- بيوبروبيون
- دلوكستين
- ميرتازيبين
- باروكستين
- فينلافيكسن
شاهد أيضا: تجربتي مع العصب الخامس
الدواء النفسي غير حياتي
يمر مرض الاكتئاب بمرحلتين علاجية من اجل ان يتمكن المريض من التخلص من هذا المرض، حيث يتبع الطبيب النفسي الخطة العلاجية بناء علي هذه الخطوات ولذلك سوف نوضح كيف أن الدواء النفسي غير حياتي:
- المرحلة الأولي من علاج الاكتئاب هو مرحلة الأدوية حيث يتم وصف مضادات الاكتئاب الي جانب تحسين الحالة المزاجية للمريض، ويكون شرب الدواء بناء علي جرعات محددة بشكل يومي بناء علي حالة المريض.
- المرحلة الثانية هي العلاج النفسي وهي الجلسات التي يقوم بها الطبيب المختص من أجل تمكين المريض من الخروج من الحالة، ومعرفة تفاصيل حياته وتغيير نظرته الي المجتمع بصورة إيجابية تجعله قادر علي تقبل ما حوله.
شاهد أيضا: تجربتي مع ورم الدماغ
تجربتي مع الاكتئاب
تجربتي في علاج الاكتئاب بالزبادي
يبحث أطباء النفس عن الطرق والأساليب والأدوية التي تساعد علي التخلص من مرض الاكتئاب الذي يصيب اعداد كبيرة من الاشخاص حول العالم، وفي دراسة حديثة أكدت علي أن الزبادي يخفف واليكم تجربتي في علاج الاكتئاب بالزبادي:
- لقد أكد عدد من الأطباء أن الزبادي يعتبر علاج بديل عن العلاجات التقليدية في القضاء علي مرض الاكتئاب.
- حيث انه يقوم بتحسين الحالة المزاجية والنفسية للمريض مما يجعله يخرج منه باسرع وقت ممكن.
- الي جانب أنه يحتوي علي العناصر الغذائية المهمة التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير.
شاهد أيضا: تجربتي مع نقص الصفائح
ما هي تصرفات مريض الاكتئاب؟
هناك عدد من التصرفات والاعراض التي تظهر علي مريض الاكتئاب هي التي تؤكد أنه مصاب بهذا المرض، ويكون قد تعرض له بسبب بعض من المصاعب في حياته اليوميه وهنا ما هي تصرفات مريض الاكتئاب:
- يكون غير قادر علي التفكير أو التركيز في الأشياء من حوله.
- غير قابل علي تكوين العلاقات الاجتماعية من حوله.
- الشعور بالجفاف في الفم والصداع بشكل مستمر.
- يكون في حالة من النعاس والحاجة الي النوم دوما.
- يكون هناك ارق وتعب وإرهاق في الجسد بشكل دائم.
شاهد أيضا: تجربتي مع نقص الزنك
تجربتي مع الاكتئاب
تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه، حيث يعتبر من اصعب الأمراض التي قد تصيب الإنسان والتي تدفع به في بعض الأحيان الي الانتحار، اذا كان في مرحلة متقدمة ولم يتم العلاج المناسب له علي يد طبيب مختص يكون قادر علي اخراج المريض من حالته الصحية الصعبة.