تجربتي مع مقاومة الانسولين أعراضه وكيف خسرت 15 كيلو من وزني، يقوم الأنسولين بمساعدة السكر على الانتقال من مجرى الدم، إلى داخل الخلايا في الأنسجة التي تحتاج إلى السكر، والانسولين هو السبب الوحيد للإصابة بالسكري، حيث يعمل على تخفيض مستوى الجلوكوز في الدم، كي لا يصاب الجسم بالسكري، وعند الإصابة بمقاومة الانسولين، سترتفع نسبة السكر في الدم، بسبب قلة الانسولين، سنتعرف من خلال السطور القادمة على، أسباب مقاومة الانسولين وطرق علاجها.
أعراض مقاومة الانسولين للنساء
تعتبر مقاومة الانسولين من الأمراض الخطيرة نوعاً ما، حيث إن المعدل الطبيعي للأنسولين في الدم، يجب أن يكون بين 2.0 وحدة/مل وحتى 25.0 وحدة/مل، وفي حال انخفاض تلك النسبة ستظهر مجموعة من الأعراض، فما هي أعراض مقاومة الانسولين للنساء:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ظهور بقع داكنة على الجلد.
- زيادة في الوزن.
- شرب الماء بكثرة.
- الإحساس الدائم بالجوع والعطش.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- كثرة الذهاب للحمام.
- محيط الخصر كبير.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مستوى جلوكوز الدم فترة الصيام عن 100 ملغرام.
- مستوى الكولسترول أقل من 40 ملغرام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع ترك السكر
تجربتي مع مقاومة الانسولين أعراضه وكيف خسرت 15 كيلو من وزني
مقاومة الانسولين والقولون
يرجع السبب في الإصابة بمقاومة الانسولين، للوزن الزائد أو الوراثة، فيترتب عليها الكثير من المضاعفات الخطيرة التي ستظهر على الجسم فهي تعقب الكثير من الآثار السلبية على الجسم، من ضمنها مشاكل مقاومة الانسولين والقولون، سنتعرف على مضاعفات أخرى لمقاومة الانسولين:
- مشاكل في القولون وانتفاخه.
- صعوبة في الإخراج.
- مشاكل في النوم.
- مضاعفات أيضية حادة.
- احتشاء عضلة القلب.
- ذبحة صدرية.
- سكتة دماغية.
- ارتفاع في نسبة سكر الدم.
- مشاكل في العين.
- السرطان.
- الزهايمر.
- الالتهابات.
- مشاكل في الكبد.
- فشل كلوي.
شاهد أيضاً: تجربتي في علاج السكر
وصفات طبيعية لعلاج مقاومة الانسولين بالاعشاب
يبحث الكثير حول وصفات طبيعية لعلاج مقاومة الانسولين بالاعشاب، حيث نصح الأطباء باللجوء للعلاج في المنزل، وبطريقة طبيعية من خلال الأعشاب، نتعرف عليها من خلال النقاط الآتية:
- القرفة، تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.
- الشاي الأخضر، يساعد على زيادة حساسية الانسولين، فيعود معدل السكر في الدم لمعدله الطبيعي.
- خل التفاح، يعمل على زيادة حساسية الأنسولين بنسبة 34%، لذلك يفضل استخدامه في الطعام.
- الزنجبيل.
- الكركم.
- بذور الحلبة.
شاهد أيضاً: تجربتي في الامتناع عن السكر
تجربتي مع مقاومة الانسولين عالم حواء
هناك العديد من الأشخاص ممن أصيبوا بمرض مقاومة الانسولين، ومع اتباع بعض العادات الغذائية الصحية والالتزام بالعلاج، بدأ تقل لديها نسبة ظهور الأعراض، نتعرف عليها من حلال تجربتي مع مقاومة الانسولين عالم حواء:
التجربة الأولى
- تقول سيدة أنها كانت تعاني من تكيس المبايض، وفي ذات مرة.
- بدأت تلاحظ أنها ترداد إلى الحمام بشكل غير طبيعي قد يتجاوز عشر مرات يومياً.
- مما زاد الفضول لديها بالكشف عن السبب وراء ذلك، وبعد إجراء الفحوصات.
- تبين أنها تعاني من مشكلة مقاومة الانسولين، والتي تجعلها في حالة عطش بشكل مستمر.
- فوصف لها الطبيب العلاج، مع اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن، وممارسة المشي يومياً.
- بدأت بعدها تختفي منها تلك الأعراض، وبدأت تشعر بتحسن.
شاهد أيضاً: تجربتي مع وسواس المرض
علاج مقاومة الانسولين نهائيا
هناك العديد من الطرق التي اكتشفها الأطباء تساهم في التخلص من مرض مقاومة الأنسولين، حيث إن لكل داء دواء، لكن يجب عليك اتباع الخطوات الآتية من أجل علاج مقاومة الانسولين نهائيا:
- الابتعاد عن تناول المأكولات المقلية، والوجبات السريعة.
- الابتعاد عن تناول الألياف القابلة للذوبان، أو المكسرات.
- اتباع نظام غذائي صحي، كنظام الكيتو دايت، والذي يكون خالي من الكربوهيدرات.
- اتباع نظام الصيام المتقطع، كونه من أفضل الطرق لمعالجة مقاومة الانسولين.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات.
- اختيار نظام غذائي صحي واتباعه.
- التوقف عن شرب العصائر.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع العصب الخامس
تجربتي مع مقاومة الانسولين أعراضه وكيف خسرت 15 كيلو من وزني
علامات الشفاء من مقاومة الانسولين
بالطبع، يمكنك التخلص والشفاء من مرض مقاومة الانسولين الذي أصبح هاجساً للجميع، حيث يوجد مجموعة من العلامات المبشرة التي تؤكد على شفائك، فما هي علامات الشفاء من مقاومة الأنسولين:
- انخفاض انسولين الصيام إلى المعدل الطبيعي.
- فقدان الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
- عدم الشعور بالعطش والجوع كما قبل.
- انخفاض السكر التراكمي إلى المعدل الطبيعي.
- انخفاض نسبة الدهون الثلاثية.
- ارتفاع نسبة الدهون النافعة.
- يصبح سكر الصيام في معدله الطبيعي.
شاهد أيضاً: تجربتي في علاج سوء الامتصاص
أسئلة طرحها الآخرون حول مقاومة الانسولين
ازاي اخس وانا عندي مقاومه انسولين؟
من خلال ممارسة الرياضة، سيتم تقليل نسبة الانسولين، فتختفي دهون البطن.
ما هو الاكل المناسب لمقاومة الانسولين؟
جوز الهند، الفاصوليا، بذور الشيا، الزبادي، الأفوكادو.
تجربتي مع مقاومة الانسولين أعراضه وكيف خسرت 15 كيلو من وزني، يتم إجراء تشخيص مشكلة مقاومة الانسولين، من خلال الفحوصات الجسدية، وتحليل الدم، وبهذا نكون وصلنا إلى ختام المقال بعد أن تعرفنا على أسباب وأعراض وطرق علاج مقاومة الانسولين.