اسباب الرهاب الاجتماعي كيف يؤثر على حياتك؟ وكيف تمنعه؟، وهو واحداً من الأمراض النفسية الاكثر شيوعاً في الفترات الأخيرة، يصاب به ما بين 7 و12 شخصاً من كل 100 شخص بالرهاب الاجتماعي مرةً واحدةً على الأقل في حياتهم، ومقال اليوم يتناول هذا المرض النفسي بشيء من التفصيل، ويوضح كافة المعلومات عنه، التي يرغب الكثير من الأشخاص الاطلاع عليها، ممن يتواجد لديهم أفراد يعانون من هذا العَرض، نتابع كي نرى اسباب الرهاب الاجتماعي كيف يؤثر على حياتك؟ وكيف تمنعه؟.
تخلص من الرهاب الاجتماعي في سبعة أيام
كثير من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، يخشون من أن ينظر اليهم الآخرون على أنهم غريبون أو محرِجون أو أنهم أشخاص مثيرون للسخرية، حيث أنهم على الدوام يُحرَجون من سلوكهم، فعلى بيل المثال يحرجون من الطريقة التي يمشون بها أو طريقتهم في تناول الطعام أو الكلام، أو من علامات الخوف الواضحة عليهم كاحمرار الخدين أو التعرّق أو الارتعاش.
يمكن علاج مشكلة الرهاب الاجتماعي من خلال النقاط الآتية:
- العمل الجماعي: يعمل المعالج على تحديد الأفكار السلبية التي تدور في عقل المريض، ومساعدته على نسيان الماضي والتركيز على الحاضر.
- جلسات العلاج: يحتاج المريض إلى ما يقرب من 16 جلسة علاج، وهذه الجلسات تساعده على إدارة المواقف، بالإضافة إلى بناء ثقته بنفسه والتدريب على التعامل مع الآخرين.
- العمل على تعزيز المهارات الاجتماعية: تعزيز المهارات الاجتماعية من خلال التحدث أمام مجموعة كبيرة من الأشخاص، كذلك الحرص على التواجد بشكل مستمر في أماكن تضم العديد من الناس.
أسباب الرهاب الاجتماعي المفاجئ
يتعرض كافة الأشخاص المصابين بالرهاب الاجتماعي لأعراض مختلفة، وفي كثير من الحالات تتشابه الاعراض على المصابين بهذا المرض النفسي، منها، هذه الاعراض كالتالي:
- التحدث مع الغرباء.
- التحدث أمام مجموعة كبيرة من الأشخاص.
- التواصل البصري.
- الدخول إلى غرفة مليئة بالأشخاص.
- الذهاب إلى الحفلات المكتظة.
- تناول الطعام في مكان عام.
- الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
- البدء بمحادثة.
ما هي الأسباب وراء الإصابة بالرهاب الاجتماعي؟
- الجينات الوراثية: تعد الاصابة بمرض الرهاب الاجتماعي بشكل متوارث في العائلة، ولكن لم يتضح بعد إن كان السبب الجيني هو الوحيد المسؤول عن الإصابة بهذه الحالة أم أنها ردة فعل مكتسبة.
- بنية الدماغ: يوجد جزء في الدماغ يعرف باسم لوزة المخيخ مسؤول عن تنظيم الخوف في دماغ الإنسان، إذ يعاني بعض الأشخاص من فرط نشاط لوزة المخيخ لتجعل شعور الخوف والقلق مضاعفين لدى هذا الشخص.
- عوامل بيئية: في كثير من الأحيان تكون حالة الرهاب الاجتماعي مكتسبة جراء التعرض لموقف سيء أو مسبب للحرج الكبير، وهناك ارتباط وثيق بين الرهاب الاجتماعي ومعاملة الأبوين للأطفال المليئة بالتحكم أو إفراط الاباء في الحماية والخوف على أطفالهم.
قد يؤثر الرهاب الاجتماعي على صاحبه، ليكون سبباً لتدمير حياته، فيدخل الخوف في الكثير من جوانب الحياة، منها مكان العمل أو التعليم، ولذلك دارت الكثير من الأسئلة بشأن اسباب الرهاب الاجتماعي كيف يؤثر على حياتك؟ وكيف تمنعه؟.